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良くない時ほど動く意識

体と心は一心同体

こんばんは
ひきこもり・不登校・ニート・相談
自立支援 粋塾新潟校のライスです。

今日は新しく来た人も含めて
スポーツにいってきました。

たのしく体を動かしながら、
笑ったり、汗をかいてきました。

「錆びついてたものが
目覚めていくみたい」
そのようにいっていました。

気分が良いから、行動するのか、
行動するから、気分が良くなるのか。

おそらく、後者のほうが、
良い状態をつくりやすいように思います。

心とか感情を変えろって言われても、
なかなかコントロールできるものではないし。

そして、行動を変えるということなら、
ある程度ならわりとできますからね。

気分も自転車と同じように、
ずっと止まったままで
好ましく安定させるのは難しいですが、

自転車を走らせてスピードに乗れば、
わりと安定しますからね。

最近わたしは更年期なのか、
どうにも気分も調子も芳しくありません。

そういう良くない時ほど、
良い状態のときにやってたことを思い出し、
意識して動かしていこうと思います。

今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。

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